Can’t find time to go to the gym ? Start drinking
- ઓઈલી ફૂડના સેવનથી વજન વધી જાય છે પણ રોજ અજમાના પાણીના સેવનથી વજન ઉતારી પણ શકાય છે.
ભારતમાં (India) લોકોને ઓઈલી ફૂડ્સ (Oily foods) અને સ્વીટ ડિશિસ (Sweet dish) ખાવાનો ખૂબ જ શોખ હોય છે જેને કારણે મોટેભાગે તેઓ મેદસ્વિતાનો (Obesity) શિકાર બની જાય છે. હવે એકવાર વજન વધી જાય છે તો ઘટાડવું અત્યંત મુશ્કેલ થઈ જાય છે. હવે સૌ કોઈ પાસે ટેલો સમય નથી હોતો કે ડેઇલી લાઈફમાં (Daily Life) કયાંથી સમય કાઢીને જિમમાં જઈ શકે, અને ન કોઈ એવા ડાયટ એક્સપર્ટ મળે છે કે જે દરેક સમયે યોગ્ય ભોજન વિષે જણાવી શકે. હવે જો તમારે સરળતાથી વજન ઊતરવું છે, તો એક ખાસ ડ્રિંકનો (Drink) સહારો લઈ શકાય છે.
સેલરીના પાણીનો કઈ રીતે કરવો ઉપયોગ ?
1. જો તમે સવારે કંઇપણ લીધા વગર સેલરીનું પાણી પીવો છો. તો તેનાથી વજન ઝડપથી ઉતારી શકાય છે અને ફેટ પણ ઓછું થાય છે.
2. સેલરીના પાણીને હલકુ ગરમ કરીને પણ પી શકાય છે, જો તમે થોડા સારા પરિણામની આશા રાખો છો, તો તમાર ડેઇલી ડાયટમાં અજમાની માત્રા વધારી દો.
3. વેટ ઉતારવા માટે તમે 25 ગ્રામ અજમાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી દો અને બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટ લઈ લો.
4. જો એક મહિના સુધી તમે અજમાના પાણીનું સેવ કરો છો. તો તમે શરીર પર ફરક અનુભવી શકશો.
5. જો તમે રાતના સમયે સેલરીને પાણીમાં પલાલવાનું ભૂલી જાઓ છો. તો સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી સેલરી ભેળવીને વાસણમાં ઉકાળી લો. છેલ્લે ગેસ બંધ કરી દો અને થોડું ઠંડુ પડવા પર પી લો.
આ પણ વાંચો :-