Home Blog Page 993

વધારે પડતી ચા પીવાની છે આદત ? તો સાવધાન ! નહીં તો શરીરમાં થઇ જાય છે આ ચીજની ઉણપ

  • રિસર્ચમાં ચામાં અમુક એવા તત્વો મળી આવ્યા છે જે શરીરથી અમુક પોષકતત્વોને અવશોષિત કરી શકે છે. તેમાંથી સૌથી પ્રમુખ આયર્ન છે. આવો જાણીએ વધારે ચા કેમ ન પીવી જોઈએ.

જો તમે પણ ચાના શોખીન છો અને આખા દિવસમાં ઘણા કપ ચા પીવો છો તો સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર રીતે ખતરો બની શકે છે. અનુક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે જો લિમિટમાં ચા પીવામાં આવે તો આ ફાયદાકારક બની શકે છે પરંતુ વધારે ચા પી રહ્યા છો તો તેનાથી ઘણા નુકસાન થઈ શકે છે.

વધારે ચા પીવાથી ચિંતા, ઉંઘની સમસ્યા અને માથામાં દુખાવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. રિસર્ચમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ચામાં અમુક એવા તત્વો મળી આવે છે જે શરીરમાંથી અમુક પોષક તત્વોને અવશોષિત કરી શકે છે. તેમાંથી સૌથી વધારે છે આયર્ન.

શરીરમાંથી આયર્ન ઓછુ કરે છે ચા :

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું કે ચામાં ટેનિન નામનું એક કમ્પાઉન્ડ હોય છે. જે અમુક વસ્તુઓમાં આયર્નથી બાઈન્ડ થઈ જાય છે. આ પાચન તંત્રથી આયર્ન અવશોષિત કરી તેને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

જ્યારે શરીરમાં આયર્નની કમી થઈ જાય છે. ત્યારે એનીમિયાનો ખતરો વધી જાય છે. આજ રીતે થાક અને કમજોરી જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. માટે જે લોકોમાં પહેલાથી જ આયર્નની કમી છે તેમને ચા ઓછી પીવી જોઈએ.

ઉંઘને પ્રભાવિત કરી શકે છે ચા :

ચામાં કેફીન મળી આવે છે જેની વધારે માત્રા શરીરમાં પહોંચવાથી ઉંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેફીન મેલાટોનિન ઉત્પાદન પર બ્રેક લગાવી શકે છે.

તેનાથી ઉંઘ ખરાબ થઈ શકે છે. મેલાટોનિન હોર્મોન માથાને સંકેત આપે છે કે હવે સુવાનો સમય થઈ ગયો છે. જ્યારે ઉંઘ પુરી નથી થતી ત્યારે મગજ અને શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો :-

Independence Day / ૧૮૦૦ ખાસ ગેસ્ટ, સેલ્ફી પોઈન્ટ, લાલ કિલ્લાની સુરક્ષામાં ૧૦,૦૦૦ પોલીસકર્મી, આઝાદી દિવસ માટે કેન્દ્રનો મોટો પ્લાન

0
  • જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રના લગભગ ૧,૮૦૦ લોકોને સ્વતંત્રતા દિવસ ૨૦૨૩ની ઉજવણીના સાક્ષી બનવા માટે દેશભરમાંથી વિશેષ અતિથિ તરીકે આમંત્રિત કરવામાં આવ્યા છે. સરકારની ‘જનભાગીદારી’ના ભાગરૂપે આ પહેલ કરવામાં આવી છે.

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી ૧૫ ઓગસ્ટ, ૨૦૨૩ના રોજ ૭૭માં સ્વતંત્રતા દિવસના અવસરે દિલ્હીના ઐતિહાસિક લાલ કિલ્લા પર રાષ્ટ્રધ્વજ ફરકાવશે. આ પછી તેઓ ઐતિહાસિક સ્મારકની પ્રાચી પરથી રાષ્ટ્રને પરંપરાગત સંબોધન કરશે. આ વર્ષનો સ્વતંત્રતા દિવસ ‘આઝાદી કા અમૃત મહોત્સવ‘ ઉજવણીમાં સમાપ્ત થશે.

Independence Day 2023 | VTV Gujarati

જેનો પ્રારંભ વડાપ્રધાન દ્વારા ૧૨ માર્ચ, ૨૦૨૧ના રોજ અમદાવાદ, ગુજરાતના સાબરમતી આશ્રમમાં કરવામાં આવ્યો હતો. ૨૦૪૭ સુધીમાં ભારતને વિકસિત દેશ બનાવવાના પીએમ મોદીના સપનાને સાકાર કરવા માટે ફરી એકવાર દેશને નવા ઉત્સાહ સાથે ‘અમૃત કાલ‘ તરફ લઈ જવામાં આવશે. આ વખતે ૭૭માં સ્વતંત્રતા દિવસની ઉજવણી માટે ઘણી નવી પહેલ કરવામાં આવી છે.

સ્થળ પર હેલિકોપ્ટર દ્વારા પુષ્પવર્ષા કરવામાં આવશે :

independence-day-2018-pm-narendra-modi -done-three-big-announcements-from-red-fort

વડા પ્રધાન દ્વારા રાષ્ટ્રધ્વજ ફરકાવતાંની સાથે જ ભારતીય વાયુસેનાના બે એડવાન્સ લાઈટ હેલિકોપ્ટર માર્ક-III ધ્રુવ દ્વારા લાઈન એસ્ટર્ન ફોર્મેશનમાં સ્થળ પર ફૂલોની વર્ષા કરવામાં આવશે. હેલિકોપ્ટરનું નેતૃત્વ વિંગ કમાન્ડર અંબર અગ્રવાલ અને સ્ક્વોડ્રન લીડર હિમાંશુ શર્મા કરશે.

આ પણ વાંચો :-

હવે સુરતના યુવાન પર ચઢ્યું ‘દેખાડાનું ભૂત’, જીવના જોખમે બાઈક પર કર્યા ખતરનાક સ્ટંટ

0
  • સુરતમાં સ્ટંટબાજી કરતો વધુ એક વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાઈરલ થયો, સસ્તી પ્રસિદ્ધિ મેળવવાના મોહમાં જોખમી સ્ટંટ કરીને પોતાના જીવની સાથે અન્ય લોકોનો જીવ પણ જોખમમાં મૂકી રહ્યાં છે.

જિંદગીને રમત ન સમજવી જોઈએ, પરંતુ આજકાલના યુવાનો સોશિયલ મીડિયાના ચક્કરમાં જિંદગીને રમત સમજી રહ્યા છે. સુરતમાં સ્ટંટબાજી કરતો વધુ એક વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાઈરલ થયો છે.

સ્ટંટબાજો બેફામ :

સુરતમાં સ્ટંટબાજો બેફામ બન્યાં છે. સોશિયલ મીડિયા પર સસ્તી પ્રસિદ્ધિ મેળવવાના મોહમાં જોખમી સ્ટંટ કરીને પોતાના જીવની સાથે અન્ય લોકોનો જીવ પણ જોખમમાં મૂકી રહ્યાં છે. ત્યારે ફરી એકવાર ચાલુ બાઈક પર જોખમી સ્ટંટ કરવાનો વીડિયો સામે આવ્યો છે.

વીડિયોમાં જોઈ શકાય છે કે યુવક કઈ રીતે બાઈક પર જોખમી સ્ટંટ કરી રહ્યો છે. આ વીડિયો સુરતના પાલ વિસ્તારના ગૌરવપથનો હોવાનું માનવામાં આવી રહ્યું છે.

પોલીસને પડકાર ફેંકી રહ્યાં છે :

જોકે આવા સ્ટંટબાજો પોલીસને પણ ખુલ્લો પડકાર ફેંકી રહ્યાં છે. કારણ કે પોલીસ આવા સ્ટંટબાજો પર કડક કાર્યવાહી કરી રહી છે, તેમ છતાં એક બાદ એક આવા જોખમી સ્ટંટના વીડિયો સામે આવી રહ્યાં છે.

જે સાબિત કરી રહ્યાં છે કે સ્ટંટબાજોને પોલીસ કે કાયદાનો કોઈ જ ડર નથી. ત્યારે આવા બેફામ સ્ટંટબાજો પર લગામ ક્યારે લાગશે તે મોટો સવાલ છે.

વીડિયો ખુબ વાયરલ થઈ રહ્યા છે :

જોકે આજકાલ સોશિયલ મીડિયામાં સ્ટંટના વીડિયો ખુબ વાયરલ થઈ રહ્યા છે. અને સુરત તેમાં સ્ટંટ માટે ફેમસ બનતું જઈ રહ્યું છે. જોકે સુરત પોલીસે આવા સ્ટંટબાજોને અટકાવવા માટે હેલ્પલાઈન નંબર પણ જાહેર કર્યો છે. પરંતુ આવા સ્ટંટબાજોને પોલીસનો કોઈ ડર ન હોય તેવું લાગી રહ્યું છે.

આ પણ વાંચો :-

ઘરમાં પણ શાંતિ નહીં ? જમીનમાંથી અવાજ આવતો હતો, તોડીને જોયું તો…તમારા પણ હોશ ઉડી જશે

0
  • સોશિયલ મીડિયા પર એક એવો ભયાનક વીડિયો વાયરલ થઈ રહ્યો છે જેને જે પણ જુએ છે  તેના હાજા ગગડી જાય છે. આમ તો તમે મગરમચ્છને પાણીમાંથી નીકળતા જોયો હશે પરંતુ આ વીડિયોમાં મગરમચ્છ જમીન ફાડીને બહાર નીકળી રહ્યો છે.

મગરમચ્છ એક એવો ખૂંખાર જીવ છે જે સામાન્ય રીતે તળાવ, નદી કે પછી ક્યારેક ક્યારેક જમીન ઉપર પણ જોવા મળતો હોય છે. પરંતુ એવું ક્યારેય જોયું છે કે તમે ઘરમાં આરામથી બેઠા હોવ અને અચાનક ક્યાંકથી મગરમચ્છ આવી જાય. ઈન્સ્ટાગ્રામ પર એક એવો વીડિયો વાયરલ થઈ રહ્ય છે જેમાં આવું જ કઈક નજરે ચડયું.

જમીન ફાડીને બહાર નીકળ્યા 3 મગરમચ્છ :

આ વીડિયોમાં એક મગરમચ્છ જમીન ફાડીને બહાર આવતો જોવા મળી રહ્યો છે. કેટલાક લોકો ઔજારોની મદદથી તેને કંટ્રોલ કરવાની કોશિશ કરી રહ્યા છે. એટલામાં તો પાછળથી બીજા બે મગરમચ્છ બહાર નીકળી આવે છે. આ ખુબ જ ડરામણું છે. ન્યૂયોર્ક પોસ્ટના રિપોર્ટ મુજબ આ વીડિયો ભારતના કોઈ રાજ્યનો હોવાનું કહેવાય છે.

જમીન નીચેથી આવી રહ્યો હતો અવાજ :

હકીકતમાં અહીં લોકોને ઘરની જમીન નીચેથી કઈક અવાજ આવતો હતો. એવું લાગતું હતું કે જાણે  કોઈ બે જાનવર લડતા હોય. પરંતુ નીચે શું હોઈ શકે. કારણ કે જમીન ઉપર તો પ્લાસ્ટર હતું. જો કે એક જગ્યાએથી આ પ્લાસ્ટર તૂટેલું હતું. લોકોએ જ્યારે તેમાંથી ડોકિયું કર્યું તો હોશ ઉડી ગયા. હકીકતમાં પ્લાસ્ટરની નીચે મગરમચ્છ ફસાયેલો જોવા મળી રહ્યો હતો.

ત્યારબાદ ગભરાઈને જેવું પ્લાસ્ટર તોડવાનું શરૂ કર્યું કે એક પછી એક ૩ મગરમચ્છ જમીન ફાડીને બહાર આવવા લાગ્યા. આ બધાને જોઈને ત્યાં ટોળે વળેલા લોકોના તો જાણે રૂવાડાં ઊભા થઈ ગયા. લોકો મગરમચ્છને કંટ્રોલ કરવાની કોશિશ કરવા લાગ્યા.

આ પણ વાંચો :-

નહાતી વખતે સાવધાન ! નહીં તો સ્વાસ્થ્યને થશે નુકસાન, જો-જો તમે આવી ભૂલ કરતા

  • દિવસની શરૂઆત કરવા અને સ્વચ્છતા જાળવવા માટે નિયમિતપણે સ્નાન કરીએ છીએ. પરંતુ તે દરમિયાન અવગણવામાં આવતી નાની બાબતો આપણા માટે મોટી સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે.

આપણે બધા દિવસની શરૂઆત કરવા અને સ્વચ્છતા જાળવવા માટે નિયમિતપણે સ્નાન કરીએ છીએ. પરંતુ તે દરમિયાન અવગણવામાં આવતી નાની બાબતો આપણા માટે મોટી સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે. પછી તે કેમિકલ સાબુ હોય કે શેમ્પૂ કે પછી લૂફા જેવા સ્ક્રબરનો ઉપયોગ.

તે આપણી ત્વચાના ઉપરના ભાગને જ બગાડે છે સાથે કેન્સર જેવી મોટી બીમારીઓનું કારણ પણ બને છે. તો આવો જાણીએ કે કઈ કઈ વસ્તુઓ છે જેને ધ્યાનમાં રાખીને તેનાથી બચી શકાય છે.

પાણીનું તાપમાન :

ડોક્ટર મુજબ હવામાન પ્રમાણે આપણે નહાવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ તે તમારી ત્વચાને શુષ્ક બનાવે છે અને તેને બગાડે છે, તેથી ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાને બદલે સ્નાન માટે માત્ર નવશેકું પાણીનો જ ઉપયોગ કરો. જો શિયાળાની ઋતુ ન હોય તો ઠંડા પાણીનો જ ઉપયોગ કરો.

કેમિકલ યુક્ત શેમ્પૂ અને સાબુનો ના કરો ઉપયોગ :

આજે બજારમાં સ્કિન કેર પ્રોડક્ટની લાંબી યાદી છે, જેમાં દાવો કરવામાં આવે છે કે તે તમારી ત્વચાને કોમળ અને ચમકદાર બનાવશે. પરંતુ મોટી કંપનીઓ માત્ર અભિનેત્રીઓને જાહેરાતો માટે મેળવીને તમારી આંખોમાં ધૂળ નાખી રહી છે. આમાં પેરાબેન અને સલ્ફેટ જેવા કેમિકલ્સ મોટી માત્રામાં ઉમેરવામાં આવે છે જે ત્વચા માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.

ટુવાલથી શરીરને ભાર દઈને ના લુછો :

સ્નાન કર્યા પછી શરીરને ટુવાલ વડે જોરશોરથી ઘસવાથી પણ ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એટલા માટે આ નાની ટીપ્સને ધ્યાનમાં રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે.

Disclaimer : વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. ગુજરાત ગાર્ડિયન.કોમ આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.

આ પણ વાંચો :-

ના ટાટા, ના મહિન્દ્રા, Teslaને  પણ પછડાશે, આ કંપની લાવી રહી છે કાર

0
  • આ ઈલેક્ટ્રિક SUVને ૨૦૨૫માં અમેરિકી બજારમાં લોન્ચ કરવાની તૈયારી ચાલી રહી છે. જણાવવામાં આવી રહ્યું છે કે અમેરિકામાં આ ઈલેક્ટ્રિક કાર ટેસ્લા અને કોર્ડની ઈલેક્ટ્રિક કારોને જબરદસ્ત ટક્કર આપવાની છે.

અમેરિકી કાર કંપની કેડિલેક એક એવી કાર લાવવાની છે જેની સામે ટેસ્લા પણ નહીં ટકી શકે. કંપની જલ્દી જ પોતાની સુપર લક્ઝરી ફૂલ સાઈઝ ઈલેક્ટ્રિક એસયુવી એસ્કેલેડ આઈક્યૂને લોન્ચ કરવાની છે જેની રેન્જ ૭૨૫ Km ની હશે.

હકીકતે આ ઈલેક્ટ્રિક એસયુવીને ૨૦૨૫માં અમેરિકી બજારમાં લોન્ચ કરવાની તૈયારી ચાલી રહી છે. જણાવવામાં આવી રહ્યું છે કે અમેરિકામાં આ ઈલેક્ટ્રિક કાર ટેસ્લા અને ફોર્ડની ઈલેક્ટ્રિક કારોને જબદસ્ત ટક્કર આપવાની છે. એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે એસયુવી ગ્લોબલ માર્કેટમાં લોન્ચ થવા છતાં ભારતમાં ઉપલબ્ધ નહીં થાય.

૧૦ મિનિટના ચાર્જમાં 160 KMની રેન્જ !

કેડિલેક એસ્કેલેટ આઈક્યૂમાં ઘણા ફિચર્સ છે. તેના સૌથી આકર્ષક ફિચરમાંથી એક એ છે કે તે તરત ચાર્જ થવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. આ ફક્ત ૧૦ મિનિટના ચાર્જમાં ૧૬૦ કિમીની ડ્રાઈવ રેન્જ આપે છે. કંપનીએ તેમાં ૨૦૦kWh કેપેસિટીના બોટરી પેકનો ઉપયોગ કર્યો છે. તેની સાથે જ કારમાં ૮૦૦ વોલ્ટ ડીસી ફાસ્ટ ચાર્જિંગનો વિકલ્પ આપવામાં આવ્યો છે.

આટલું જ નહીં જો કોઈ બીજી ઈલેક્ટ્રિક કારની બેટરી ડિસ્ચાર્જ થઈ જાય છે તો એસ્કેલેડ આઈક્યૂથી તેની બેટરીને રિવર્સ ચાર્જ પણ કરી શકાય છે. ફૂલ ચાર્જ પર આ ઈલેક્ટ્રિક એસયુવીને ૭૨૫ કિમી સુધી ચલાવી શકાય છે.

જબરદસ્ત ફિચર્સથી છે સજ્જ  :

જણાવી દઈએ કે કેડિલેક એસ્કેલેડ આઈક્યૂને જનરલ મોટર્સ ગ્રુપના સ્કેટબોર્ડ પ્લેટફોર્મ પર તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે જે એસયુવીને અંદર સ્પેસને વધાવવામાં મદદ કરે છે. આ સ્ટ્રક્ચરમાં મોટર લગાવવામાં આવી છે જેનાથી કારને જબરદસ્ત પાવર મળે છે.

તેના ઉપરાંત આ એસયુવીના ફ્રંટ અને રિયર વ્હીલ્સમાં સ્ટીયરિંગ ફંક્શન આપવામાં આવ્યું છે જેનાથી કારના બધા પૈડા અલગ અલગ ફરી શકે છે. તેનાથી કારને ટ્રાફિકથી નિકળવામાં સરળતા રહેશે. તેને ક્રેબ વોક ફિચર કહેવામાં આવે છે જેને દરેક ઈવીમાં પણ આપવામાં આવ્યું છે.

આ પણ વાંચો :-

૧૪ ઓગસ્ટ / વેપારમાં સારો લાભ પણ ગુસ્સા વાળો સ્વભાવ બનશે વિલન, આ રાશિના જાતકોના જીવનમાં આવશે તકલીફો, જુઓ આજનું રાશિ ભવિષ્ય

મેષઃ
સ્વભાવમાં ગુસ્સાનો અનુભવ થાય. દિવસ દરમિયાન આળસ રહે. આર્થિક પાસુ મજબૂત થાય. પરિવારમાં વાદવિવાદથી દૂર રહેવું. શરદી-કફનો ઉપદ્રવ રહેતો જણાય. માતાની તબિયતની ચિંતા રહે.

વૃષભઃ
દિવસ દરમિયાન આનંદનો અનુભવ થાય. સારા સમાચાર સાંભળવા મળે. નાણાકીય બાબતોમાં લાભ મળતો જણાય. બપોર બાદ આવક ઘટતી જણાય. પ્રિયપાત્રનું મિલન શક્ય બને. દામ્પત્ય સુખમાં આનંદ.

મિથુનઃ
સ્વભાવમાં જીદનું પ્રમાણ વધે. ખોટા વિચારો મગજ ઉપર હાવી થાય. કાર્યક્ષેત્રે સફળતા હાંસલ થાય. નોકરીયાત વર્ગને આનંદ. ધંધાવાળાએ સાચવવું. બ્લડપ્રેશરના દર્દીએ વિશેષ કાળજી રાખવી જરૂરી.

કર્કઃ
દિવસની શરૂઆત આનંદથી થતી જણાય. બપોર બાદ મન અશાંત રહેતું જણાય. વિદ્યા-અભ્યાસમાં મન એકાગ્ર રહેતું જણાય. સંતાનની પ્રગતિથી આનંદ અનુભવાય. બપોર બાદ આરોગ્ય ક્ષેત્રે સાવધાની જરૂરી.

સિંહઃ
દિવસ દરમિયાન આનંદ, ઉત્સાહ, તાજગીનો અનુભવ થાય. નવા વાહનની ખરીદી શક્ય બને. નાણાકીય વ્યવહારોમાં સાવધાની રાખવી જરૂરી. માતૃપક્ષ તરફથી સુખાકારી જળવાય, સારા સમાચાર મળે. સ્વાસ્થ્ય સારું રહે.

ન્યાઃ
પરોપકાર, દાન કરવાની ભાવના પ્રબળ બને. વાણીના પ્રભાવ થકી સફળતા મળતી જણાય. પરિવારમાં સ્નેહ વધે. નવા વાહનની ખરીદી શક્ય બને. માતાની તબિયતનું ધ્યાન રાખવું. આરોગ્ય જળવાશે.

તુલાઃ
દિલમાં અજંપો વર્તાય. આવક વધતી જણાય. પરિવારના સભ્યોની તબિયતની કાળજી રાખવી જરૂરી. સ્થાવર-જંગમ મિલકત અંગેના વ્યવહારોમાં સાવધાની રાખવી જરૂરી. ભાગ્યનો સાથ મળતો જણાય.

વૃશ્ચિકઃ
મન ચંચળ રહે. ખોટા વિચારો મનનો કાબુ લેતા જણાય. નાણાકીય બાબતો અંગે અસંતોષ રહે. જીવનસાથી સાથે પ્રેમની અનુભૂતિ થાય. પ્રિયપાત્ર સાથે વાત કરવના સંયોગ ઉભા થતા જણાય.

ધનઃ
દિવસ દરમિયાન મુંઝવણનો અનુભવ થાય. વિચારવાયુ વધારે રહે. ખોટા વિચાર આવે. આર્થિક ફાયદો થતો જણાય. શરીરમાં ઢીલાશ અનુભવાય. હાલની પરિસ્થિતિને અનુલક્ષીને બહાર નીકળવાનું ટાળવું.

મકરઃ
આનંદ ઉત્સાહનું વાતાવરણ પેદા થાય. નવું કામ કરવાની ઈચ્છા પ્રબળ બને. પરિવારમાં શાંતિ જળવાય. આવક પણ વધતી જણાય. મિત્રો તરફથી સારા સમાચાર અને સહકાર મળતો જણાય. સ્વાસ્થ્ય સારું રહે.

કુંભઃ
માનસિક ચિંતા રહે. ખર્ચનું પ્રમાણ વધતું જણાય. ધંધા સંબંધી ચિંતા રહે. નોકરીયાતને ઉપરી અધિકારીથી ઠપકો સાંભળવો પડે. માતા વૃદ્ધ હોય તો તબિયત સાચવવી. દિવસ શાંતિથી પસાર કરી દેવો.

મીનઃ
આવકનું પ્રમાણ વધવાથી દિવસ દરમિયાન આનંદ વધે. નાના ભાઈ બહેન સાથે વાદવિવાદ ટાળવો. ભાગ્યનો સાથ મળે. મિત્રો તરફથી સાથ સહકાર મળતો જણાય. આંખ અને કમરના દુઃખાવાથી સાચવવું.

આ પણ વાંચો :-

એક મહીનામાં ઘટી જશે વજન, ઘરે બનાવેલું આ ચૂરણ કરશે કમાલ

  • બદામ, વરિયાળી અને ખાંડની મિશ્રીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય બદામ, વરિયાળી અને ખાંડની મિશ્રીનું મિશ્રણ ખાધું છે.

જેમને પાચનની સમસ્યા છે તેમના માટે બદામ, વરિયાળી અને ખાંડના મિશ્રણનું સેવન કરવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. બદામ અને વરિયાળીમાં ફાઈબર જોવા મળે છે. તે પાચન પ્રક્રિયાને સ્વસ્થ રાખે છે અને કબજિયાત, અપચો, એસિડિટી, ગેસ જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

બદામ, વરિયાળી અને સાકરના મિશ્રણનું એકસાથે સેવન કરવું આંખો માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખરેખર આ મિશ્રણમાં વિટામિન A હોય છે. તે આંખોની રોશની અને આંખ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડવામાં કરે છે મદદ :

જો તમે સ્થૂળતાના કારણે પરેશાન છો અને તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે બદામ, વરિયાળી અને ખાંડના મિશ્રણનું પણ સેવન કરી શકો છો. આ મિશ્રણમાં રહેલા તત્વો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શરીરને રાખે છે ડિટોક્સ :

દરરોજ બદામ, વરિયાળી અને ખાંડની મિશ્રીનું મિશ્રણ ખાવાથી તમારા શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેર દૂર થાય છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. આનાથી તમે ઝડપથી બીમાર પડશો નહીં અને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રહેશો.

બદામ, વરિયાળી અને સુગર કેન્ડીનું મિશ્રણ કેવી રીતે બનાવવું :

બદામ, વરિયાળી અને સુગર કેન્ડીને મિક્સરમાં અલગ-અલગ પીસીને પાવડરની જેમ રાખો. આ પછી જ્યારે પણ તમારે ખાવાનું મન થાય તો તેને સમાન માત્રામાં મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. તમે આ મિશ્રણને દૂધમાં મિક્સ કરીને પી શકો છો.

આ પણ વાંચો :-

 ટ્રાફિક બ્રિગેડ, સીસી કેમેરા અને સાયબર સંજીવની સુરતીઓને ગુનાખોરી સામે વધુ રક્ષણ આપશે

  • દીર્ઘદૃષ્ટિ ધરાવતા પૂર્વ પો.કમિ. સુધીર સિંહા, રાકેશ અસ્થાના અને વર્તમાન પો.કમિ. અજયકુમાર તોમરે ઉભી કરેલી વ્યવસ્થા સુરતનાં નાગરિકોને દાયકાઓ સુધી ગુનેગારો સામે રક્ષણ આપતી રહેશે.
  • સેવાનો હાથ લંબાવવા માટે તત્પર સુરતે ભૂતકાળમાં ગાંઠના રૂપિયા ખર્ચીને આખુ વરાછા પોલીસ મથક બાંધી આપવા ઉપરાંત અનેક નાની, મોટી ઈમારતો બાંધી આપી છે.
  • ૨૦૦૫ના વર્ષમાં માત્રને માત્ર સુરતનાં લોકોના આર્થિક સહયોગથી ટ્રાફિક બ્રિગેડની રચના કરવામાં આવી હતી, સમય જતાં ખુદ સરકારે સમગ્ર રાજ્યમાં ટ્રાફિક બ્રિગેડની રચના કરી દીધી.
  • પરંતુ અગમ્ય કારણોસર ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનોનાં માનદ્ વેતનના મુદ્દે અન્યાય થઈ રહ્યો છે, સરકારે હોમગાર્ડ્સનાં માનદ વેતનમાં વધારો કર્યો પરંતુ ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનો ભૂલાઈ ગયા.

દુરદંશી દાખવવામાં સુરત હંમેશા મોખરે રહ્યું છે, જ્યારે પણ લોકભાગીદારીની વાત આવી છે ત્યારે હંમેશા સુરતનાં લોકો હાથ લંબાવતા આવ્યા છે. સુરતનાં વરાછા વિસ્તારનું વરાછા પોલીસ મથક સુરતનાં લોકોએ જ બાંધી આપ્યું હતું તો આજે જાહેર જીવનનું મહત્ત્વનું અંગ બની ગયેલા સી.સી. કેમેરા માટે પણ સુરતીઓએ જ ફંડ ફાળવ્યું હતું અને આખા રાજ્યમાં સૌપ્રથમ સુવિધા ઉભી કરાવી હતી. એ સમયે સુરતનાં પો.કમિ. તરીકે રાકેશ અસ્થાના હતા અને રાકેશ અસ્થાનાની એક હાંકલ ઉપર લોકોએ ફંડનો ઢગલો કરી દીધો હતો.

64847991

સી.સી.કેમેરા વર્તમાન સમયમાં કેટલા ઉપયોગી થઈ રહ્યાં છે એ કહેવાની જરૂર નથી. બલ્કે કોઈ ઘટના બને એટલે સી.સી. કેમેરા ઉપર સૌથી પહેલી નજર દોડાવવામાં આવે છે. એટલું  ચોક્કસ કહી શકાય કે, મોટાભાગનાં ગુના ઉકેલવામાં સી.સી. કેમેરાનો મોટો ફાળો રહ્યો છે અને હવે તો સી.સી.કેમેરા વગર પોલીસ તપાસ જ શક્ય નથી એવું કહી શકાય.

સુરતમાં સી.સી. કેમેરાની અદ્‍ભુત સફળતા બાદ રાજ્ય સરકારે પણ તાબડતોબ નિર્ણય કરીને આખા રાજ્યને કેમેરાથી મઢી લીધું છે, સુરતનાં પોલીસ કમિશનર તરીકે રાકેશ અસ્થાનાએ કરેલી પહેલ અને સુરતીઓએ આપેલો ફાળો ભૂલી શકાય તેમ નથી. રાકેશ અસ્થાના પોલીસદળમાં ઝળહળતી કામગીરી સાથે સેવા નિવૃત્ત થઈ ગયા છે. પરંતુ એક આઈપીએસ અધિકારી તરીકે પોતાની મૂળ ફરજો ઉપરાંત લોકોને વધુ સુરક્ષા આપવાની દિશામાં લોકોના સહયોગ સાથે બજાવેલી ફરજ પોલીસ દળ અને સમાજ જીવનમાં કાયમ માટે અંકીત થયેલી રહેશે.

સુધીર _સિન્હા1

આવી જ એક ઘટના સુરતનાં પૂર્વ પોલીસ કમિશનર સુધીર સિંહાની ફરજ દરમિયાન બનવા પામી હતી. આ ઘટનામાં પણ સમગ્ર શ્રેય સુરતનાં ઉદાર દાનવીરોને જ આપવો પડે. આજે રાજ્યભરમાં ટ્રાફિકનું સંચાલન કરતાં જવાનોની ટ્રાફિક બ્રિગેડની પણ સુરતમાંથી જ અને એ પણ સુરતીઓનાં આર્થિક સહયોગથી શરૂઆત કરવામાં આવી હતી.

સુરતની વધતી જતી વસ્તી, વાહનોની સંખ્યામાં અકલ્પનીય વધારાને કારણે સુરતમાં ટ્રાફિકની સમસ્યાનો ઉદ્‍ભવ થઈ રહ્યો હતો. એક તરફ સાંકડા રસ્તા અને વાહનોની સંખ્યામાં સતત વધારાને પગલે પોલીસ કમિશનર સુધીર સિંહાએ ટ્રાફિક ઉકેલવાની દિશામાં મનોમંથન શરૂ કર્યું હતું. સુરત શહેર પોલીસદળમાં ટ્રાફિક નિયંત્રિત કરવા પોલીસ જવાનોનું પુરતુ સંખ્યાબળ નહોતું અને પોલીસ જવાનોને ટ્રાફિક નિયંત્રણ માટે ફરજ સોંપવામાં આવે તો પોલીસ મથકની તપાસની કામગીરીને અસર પહોંચે તેમ હોવાથી લાંબા મનોમંથનનાં અંતે પોલીસ કમિશનર સુધીર સિંહાએ એક પ્રાઈવેટ ટ્રાફિક બ્રિગેડ ઉભી કરવાનો નિર્ણય કર્યો હતો. કારણ કે, સરકાર તરફ વધારાનો સ્ટાફ મળવાની શક્યતા નહોતી.

ટ્રાફિક બ્રિગેડ માટે યુવાનો મળી જવાની આશા હતી, પરંતુ તેમને માનદ્ વેતન ચૂકવવા માટે નાણાં ક્યાંથી લાવવા? આ સૌથી મોટો પ્રશ્ન હતો. વળી દર મહિને વેતન ચૂકવવાનું હતું. પો.કમિ. સુધીર સિંહાએ પોતાની મુંઝવણ અંગે આગેવાન મિત્રોને વાત કરતાં આખો પ્રશ્ન ચપટી વગાડતા ઉકેલાઈ ગયો હતો અને એક જ બેઠકમાં સુરતનાં ઉદ્યોગપતિઓએ ફિક્સ ડિપોઝિટના વ્યાજમાંથી ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનોને માનદ વેતન ચૂકવી શકાય એવી વ્યવસ્થા કરી આપી હતી! આ ૨૦૦૫નાં વર્ષનાં નવેમ્બર માસની વાત છે અને વિધિવત ‘ટ્રાફિક એજ્યુકેશન ટ્રસ્ટ’ની રચના કરવામાં આવી. આ ટ્રસ્ટમાં સુરતનાં જ સામાજિક આગેવાનો, ઉદ્યોગપતિઓનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો અને પ્રારંભે ૧૧૦ યુવાનોની ટ્રાફિક બ્રિગેડમાં ભરતી કરી ટ્રાફિક નિયમનની કામગીરી સોંપવામાં આવી હતી. આજે રાજ્યભરમાં ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનો ટ્રાફિકનું સંચાલન કરી રહ્યાં છે અને ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનોને માનદ્ વેતન પણ સરકાર જ ચૂકવે છે. રાજ્ય સરકારે ટ્રાફિક બ્રિગેડની આખી યોજનાનો સ્વીકાર કરી અમલ પણ શરૂ કરી દેતાં સુરતનાં ટ્રાફિક એજ્યુકેશન ટ્રસ્ટે હાલમાં નાણાં આપવાનું બંધ કરી દીધુ છે. પરંતુ ટ્રસ્ટ હજુ પણ કાર્યરત છે જ. એક વાત એ પણ નોંધવા જેવી છે કે, સરકાર પ્રારંભે ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનોને રોજનું માનદ્ વેતન માત્ર ૭૦ રૂપિયા આપતી હતી ત્યારે સુરતનાં જવાનોને ખુટતી રકમ ટ્રસ્ટમાંથી ઉમેરીને રોજનું માનદ્ વેતન ૩૦૦ રૂપિયા ચૂકવવામાં આવતું હતું.પરંતુ હવે સવાલ એ ઉપસ્થિત થયો છે કે, રાજ્ય સરકારે ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનો અને હોમગાર્ડ્ઝનાં જવાનોનાં માનદ્ વેતનને લઈને પક્ષપાત ઉભો કર્યો છે. જ્યારે બંનેની કામગીરીમાં મોટો તફાવત નથી. વળી ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનોને રોજની આઠ કલાકની ફરજ સામે ૩૦૦ રૂપિયા ચૂકવવામાં આવે છે. જ્યારે હોમગાર્ડ્ઝનાં જવાનને ૬ કલાકની ફરજ સાથે ૪૫૦ રૂપિયા ચૂકવવામાં આવે છે.

રાકેશ અસ્થાના

વિધાનસભાની ચૂંટણી પૂર્વે રાજ્યનાં ગૃહમંત્રી હર્ષ સંઘવીએ હોમગાર્ડ્ઝના જવાનોનું માનદ ભથ્થુ ૩૦૦ રૂપિયાથી વધારીને ૪૫૦ રૂપિયા કરી આપ્યું હતું. પરંતુ ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનો ભુલાઈ જતા ભુલમાં પણ પક્ષપાત થઈ ગયો છે. હોમગાર્ડ્ઝનાં જવાનોનાં માનદ્ ભથ્થામાં વધારો કર્યો તેની સામે કોઈને પણ વાંધો નથી. પરંતુ કારમી મોંઘવારીનાં સમયે ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનોનાં માનદ્ વેતનમાં વધારો થવો જ જોઈએ અને સરકાર સામે ચાલીને ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં માનદ્ વેતનમાં વધારો કરી આપશે તો ચારેતરફ હવાના પ્રદુષણ વચ્ચે ફરજ બજાવતા ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનો અને તેમના પરિવારોમાં ખુશાલી ફરી વળવા સાથે સરકારને હૃદય દુઆઓ આપશે.
માનદ્ વેતનમાં વધારો કરવા દરખાસ્ત કરી છે : ડીસીપી વાનાણી

ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનોની લાગણી અંગે પ્રત્યાઘાત આપતા સુરત શહેર પોલીસનાં ડેપ્યુટી પોલીસ કમિશનર અમિતા વાનાણીએ કહ્યું હતું કે, માનદ્ પગારની રકમમાં ચોક્કસ વધારો થવો જ જોઈએ અને આ મુદ્દે સરકારમાં દરખાસ્ત કરીને સરકાર પણ સહાનુભૂતિ સાથે નિર્ણય કરશે એવો અમને વિશ્વાસ છે.

અજય તોમર-૧

સુરતમાં હાલમાં ૧૫૦૦ ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનો ફરજ બજાવી રહ્યાં છે. શહેરની વસ્તી અને વિસ્તાર બંને વધ્યા હોવાથી ટ્રાફિક નિયમનની કામગીરી વધુ વિકટ બની રહી છે. આવા સંજોગોમાં ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનોનાં માનદ્ વેતનમાં વધારો કરવામાં આવશે તો સરકારે પણ સંવેદના દાખવી ગણાશે. બાકી આજે જ્યારે ચારે તરફ બેકારી અને મોંઘવારી ભરડો લઈ ચૂકી છે. ત્યારે ટ્રાફિક બ્રિગેડનાં જવાનો ૩૦૦ રૂપિયા માનદ્ વેતનમાં પણ નોકરી કરવાનું મુનાસિબ માનશે.

સુરતનાં પોલીસ કમિશનર અજયકુમાર તોમર પણ કવિ હૃદય અને અત્યંત સંવેદનશીલ અધિકારી છે. તેઓ પણ સુરતને સુરક્ષા સાથે કંઈક કાયમી આપવા સતત પ્રયત્નશીલ રહ્યાં છે. લગભગ ૭૦ લાખની વસ્તીથી ફાટફાટ થતાં સુરતમાં કાયદો, વ્યવસ્થાની જાળવણી સાથે ગુનાખોરી ઉપર નિયંત્રણ લાવવા દિવસ-રાત સાથી અધિકારીઓ અને સ્ટાફને સતર્ક રાખે છે. તાજેતરમાં જ તેમણે ગુનાખોરીમાં વકરી રહેલા ‘સાયબર ક્રાઈમ’ અંગે લોકોને સજાગ અને શિ‌િક્ષત કરવા ‘સાયબર સંજીવન’ (બીજા તબક્કા)નો પ્રારંભ કરાવ્યો છે. સાયબર સંજીવની રથ દ્વારા લોકોના ઘરે ઘરમાં ઈન્ટરનેટ અને મોબાઈલ ફોનનાં માધ્યમથી આચરવામાં આવતી ગુનાખોરી સામે જાગૃતિ કેળવવામાં આવશે. મતલબ કે ગુનો બન્યા પછી પોલીસ દોડે એના કરતાં ખુદ લોકોમાં જ સાયબર ગુનેગારો સામે જાગૃતિ આવશે તો સાયબર ગુનેગારો ઉપર મહંદઅંશે નિયંત્રણ લાવી શકાશે.

અ_મિતા વાનાણી

પોલીસ કમિશનર અજયકુમાર તોમર ખાસ કરીને ગૃહિણીઓ, યુવાઓ અને વિદ્યાર્થી જગતમાં જાગૃતિ લાવવા માંગે છે અને આવનારા દિવસોમાં આ પ્રયોગ પણ જરૂરથી સફળ થશે જ. કારણ કે, રોજી‍ંદા જીવનમાં લોકો ક્યારેકને ક્યારેક સાયબર ગુનાખોરીનો ભોગ બનતા હોય છે.

પો.કમિ. અજયકુમાર તોમરનો ‘સાયબર સંજીવની’ પ્રયોગ પણ સુરત માટે કાયમી સુખદ સંભારણું બની જશે.

આ પણ વાંચો :-

હોટલમાં રોકાયા હોવ ત્યારે બાથરૂમમાં ક્યારેય ન છોડવું જોઈએ ટૂથબ્રશ, જાણો કેમ ન છોડવું જોઈએ  

0
  • મેલિસા નામની મહિલા પહેલા એક હોટલ મેનેજર હતી. હવે તે સોશિયલ મીડિયા પર લોકોને ટ્રાવેલ ટિપ્સ અને એડવાઈઝ આપે છે.

જ્યારે પણ લોકો કોઈ બીજા શહેરમાં ફરવા જાય છે તો ત્યાં હોટલ બુક કરે છે તો તેમાં તે અમુક દિવસ રોકાઈને શહેરમાં સારી રીતે ફરી આવે છે અને ત્યાં એન્જોય કરે છે. હોટલમાં રહેતી વખતે મહેમાન રૂમને પોતાના ઘરનો રૂમ સમજી લે છે અને સામાનને આમ જ રૂમ અને બાથરૂમમાં મુકી દે છે.

ટૂથબ્રસ પણ એવી જ એક વસ્તુ છે જેને લોકો બાથરૂમમાં સિંકની પાસે કે કોઈ સ્ટેન્ડમાં મુકી દે છે. જેના બાદ તે હોટલમાં રહે છે તો બ્રશ તે સ્ટેન્ડમાં જ પડયું રહેવા દે છે. પરંતુ આવું ભૂલથી પણ ન કરવું જોઈએ. તેના પાછળ ખૂબ જ અજીબોગરીબ કારણ છે જેના વિશે એક હોટલ મેનેજરે પોતે જાણકારી આપી છે.

મેલિસાએ આપી ખાસ જાણકારી :

એક રિપોર્ટ અનુસાર મેલિસા નામની એક હોટલ મેનેજર હતી. હવે તે સોશિયલ મીડિયા પર @melly_creations_ એકાઉન્ટના દ્વારા લોકોને ટ્રાવેલ ટિપ્સ અને એડવાઈઝ આપે છે. ઈન્સ્ટાગ્રામ પર તેમણે 600 લોકો ફોલો કરે છે.

પરંતુ ટિકટોક પર 70 હજારથી વધારે તેમના ફોલોઅર્સ છે. રિપોર્ટના અનુસાર મેલિસાએ હાલમાં જ એક વીડિયો ટિકટોક પર પોસ્ટ કર્યો છે જેમાં તેણે આ વિશે જાણકારી આપી છે કે હોટલમાં રહેતી વખતે પોતાના ટૂથબ્રશને બાથરૂમમાં કેમ ન મુકવું જોઈએ.

આ કારણે બહાર ન મુકવું જોઈએ બ્રશ  :

મેલિસાએ કહ્યું કે ઘણી વખત મહેમાન હોટલ સ્ટાફ સાથે ગેરવર્તણુક કરે છે અને તેમના પર પોતાનો ગુસ્સો કાઢે છે. હોટલનું નામ ન ખરાબ થાય માટે સ્ટાફ તે સમયે તો મહેમાનને કંઈ નથી કહી શકતા અને પોતાનો ગુસ્સો દબાવી દે છે પરંતુ તે તેનો બદલો મહેમાનોના સામાન સાથે લે છે.

જ્યારે મહેમાન હોટલથી બહાર ફરવા જાય છે ત્યારે હાઉસ ક્લિનિંગ સ્ટાફ રૂમમાં આવીને સાફ સફાઈ કરે છે. એવામાં જો મહેમાન બાથરૂમમાં પોતાના ટૂથબ્રશ મુકીને જાય છે તો રૂમની સફાઈ કરનાર પોતાનો ગુસ્સો કાઢવા માટે તેમના બ્રશથી સિંક અને બાથરૂમની ગંદી વસ્તુઓ સાફ કરે છે.

આ પણ વાંચો :-