- જો કે ખાંસી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ હાલમાં લોકો વરસાદની સિઝનમાં વાયરલ તાવની સાથે ઉધરસથી પરેશાન છે. ક્યારેક ઉધરસ ગંભીર સ્વરૂપ લે છે.
જોકે લોકો ઉધરસ મટાડવા માટે બજારમાંથી કફ સિરપ ખરીદે છે. પરંતુ આજે અમે તમને કફથી રાહત મેળવવા માટેના કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું. જેનાથી તરત જ રાહત મળી શકે છે.
તુલસી ચા :
ઉધરસ માટે તુલસીના કેટલાક પાન લો અને તેના નાના ટુકડા કરો. પછી આ પાંદડાને એક કપ પાણીમાં ઉકાળો. લગભગ અડધા સુધી પાકવા દો. પછી તેને ગાળીને પી લો. તુલસીની ચા ખાંસીમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
હળદર અને દૂધ :
જો ખાંસી ઘણા દિવસો સુધી ઠીક ન થતી હોય તો એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર મિક્સ કરીને ઉકાળો. પછી તેને સૂતા પહેલા પી લો. આ ઘરગથ્થુ ઉપચારથી તમને ખાંસીથી જલ્દી રાહત મળશે. આનાથી ફ્લૂના લક્ષણો પણ થશે.
મુળેઠીનો ઉકાળો :
જો તમારી ખાંસી લાંબા સમયથી ઠીક નથી થઈ રહી તો એક ચમચી મુળેઠીના મૂળીયાને પીસી લો. પછી તેને એક કપ પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે પાણી અડધું થઈ જાય ત્યારે તેને ઠંડુ થવા દો અને પછી ગાળી લો. તમે તેને દિવસમાં બે વાર પીવો.
મધ અને આદુ :
ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે તાજા આદુને સારી રીતે પીસી લો. પછી એક ચમચી મધમાં આદુનો રસ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને રોજ સવારે અને સાંજે પીવો. તમને ૨ થી ૩ દિવસમાં ઉધરસમાં રાહત મળશે.
ગરમ પાણી અને મીઠું :
ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં મીઠું ભેળવીને ઘરેલું ઉપાય કરો. પછી આ પાણી થોડું હૂંફાળું હોય ત્યારે દિવસમાં બે વાર કોગળા કરો. તેનાથી ગળામાં ખરાશ અને ઉધરસ પણ થોડા દિવસોમાં ઠીક થઈ જશે.
આ પણ વાંચો :-