Start eating these things
- Reduce Eye Number Naturally : આજના સમયમાં બાળકોને પણ આંખના નંબર આવી જાય છે અને ચશ્મા પહેરવા પડે છે. આંખની સમસ્યા મોટાભાગના લોકોને સતાવતી હોય છે.
નાની ઉંમરમાં જ્યારે બાળકોને (c) ચશ્મા આવી જાય તો ખૂબ તકલીફ પડે છે. નાની ઉંમરમાં નંબર આવી જવાનું મુખ્ય કારણ ટીવી, મોબાઈલ, લેપટોપ જેવા ઉપકરણોનો વધારે પડતો ઉપયોગ અને પોષણયુક્ત આહારનો (Nutritious Diet) અભાવ હોય છે. જો તમારે આંખનું તે જ વધારવું હોય અને આંખના નંબર દૂર કરવા હોય તો આજથી જ આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું શરૂ કરી દો.
આમળા :
આંખ માટે આમળા વરદાન છે તે વિટામીન સી થી ભરપૂર હોય છે અને જો તમે તેનું સેવન નિયમિત કરો તો આંખમાં ચશ્મા રહેતા નથી. તેથી પોતાની ડાયટમાં આમળાનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ.
ગાજર :
ગાજરનું સેવન મોટાભાગે લોકો સલાડ તરીકે કરે છે. ગાજર ખાવા આંખ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે તેનાથી આંખની રોશની સુધરે છે.
લીલા શાકભાજી :
લીલા શાકભાજી ખાવાથી વાળ અને સ્કીન બંનેને ફાયદો થાય છે અને તેની સાથે જ આંખને પણ ફાયદો થાય છે. લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવાથી આંખનું તેજ વધે છે અને આંખની નબળાઈ દૂર થાય છે.
આ પણ વાંચો :-