Start drinking these healthy drinks every morning
- આજે અમે તમને કબજિયાત સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓથી છુટકારો આપાવતા ડ્રિંક્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જેને જો તમે પોતાની ડેલી ડાયેટમાં શામેલ કરો છો તો તેનાથી તમારૂ પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે.
કબજિયાત લાઈફસ્ટાઈલ (Constipation lifestyle) સાથે જોડાયેલી એવી સમસ્યા છે જે આજના સમયમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. કબજિયાતની (Constipation) સમસ્યામાં તમને પેટ એક વખતમાં અથવા સરળતાથી સાફ નથી થઈ શકતું જેના કારણે કલાકો સુધી ટોયલેટમાં (Toilet) બેસી રહેવું પડે છે. પેટ સાફ ન થવાના કારણે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મન બંન્ને પર ખરાબ અસર પડે છે જેની અસર તમારા કામ અને પરફોર્મન્સ પર પણ પડે છે.
ત્યાં જ જો તમે લાંબા સમયથી કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તેના કારણે તમને મસા પણ થઈ શકે છે. એવામાં આજે અમે તમને કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો આપાવતી ડ્રિંક્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જો તમે પોતાની ડેલી ડાયેટમાં તેને શામેલ કરો છો તો તેનાથી તમારૂ પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે. તો આવો જાણીએ કબજિયાતની સમસ્યા માટે ડ્રિંક્સ…
લીંબુનો રસ :
લીંબુના રસમાં વિટામિન સી જેવા ઘણા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ રહેલા હોય છે. તેના માટે લીંબુ પાણી પીવાથી તમને શરીરમાં રહેલા ટોક્સિંસ સરળતાથી નિકળી જાય છે. જેનાથી તમારૂ પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે.
સફરજનનો જ્યુસ :
સફરજનમાં પેક્ટિન નામનું તત્વ રહેલું હોય છે જે તમારા મળને ભારે બનાવે છે જેનાથી તમને મળત્યાગમાં સરળતા રહે છે. એવામાં તમે દરરોજ સફરજનના જ્યુસનું સેવન કરી શકો છો.
દૂધ અને ઘી :
દૂધમાં ઘી નાખીને તેનું સેવન કરવું આયુર્વેદમાં ખૂબ જ લાભકારી માનવામાં આવે છે. ઘી વાળુ દૂધ કબજીયાત માટે રામબાણ ઈલાજનું કામ કરે છે. એવામાં તમે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી ઘી નાખીને રાત્રે સુતા પહેલા તેનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી સવારે તમારૂ પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે.
આ પણ વાંચો :-
